"Zdravé tělo, šťastná duše - zdraví v kondici pro všechny!"
Přirozenost a rovnováha je to co se snažíme najít
Úvod
Zdraví v kondici je studio, které se zaměřuje na zlepšení pohybových schopností a zdraví svých klientů. Specializuji se na cvičení spirální stabilizace páteře neboli SM systém, který je účinným řešením pro mnoho pohybových a zdravotních problémů.
Dále nabízím sportovní, rekondiční a relaxační masáže.
Trenérství a vedení tréninku je další oblast mého zájmu.
Moje služby
Vítejte u zdraví v kondici, kde se zaměřuji na vaše celkové zdraví a kondici. Mé služby jsou založené na cvičení spirální stabilizace páteře neboli SM systému, který je účinný při řešení mnoha pohybových a zdravotních problémů.
Dále poskytuji sportovní, rekondiční a relaxační masáže.
Trenérské služby.
Individuální cvičení spirální stabilizace páteře (SM systém)
- posiluje svalový korzet
- odstraňuje svalovou disbalanci
- uvolňuje svaly
- zlepšuje držení těla
- zvětšuje rozsah pohybu těla
POUŽITÍ METODY:
Bolesti zad
Skolióza
Výhřez disku
Kondiční trénink sportovců
Poúrazové stavy
Masáže
- sportovní a rekondiční masáže s využitím manuálních technik spirální stabilizace
- relaxační masáž s uvolněním přetížených svalů
Trenérství
- zlepšení techniky běhu na lyžích, kolečkových lyžích a chůze s holemi
- neurotrénink, mobilita, kompenzace pro sportovce
- tréninkový partner pro pohyb v přírodě
- přirozený kondiční trénink v přírodě
Ceník
Individuální lekce SM systému 1h.
Individuální lekce SM systému je přizpůsobená potřebám a schopnostem jednotlivce, aby mu pomohla dosáhnout osobního růstu a rozvoje v souladu se systémem
1000 Kč
Skupinové lekce SM systému 1h.
Skupinové lekce SM systému (max.3 osoby) - vhodné pro již zaškolené klienty - chystáme
300 Kč
Osobní trénink 2h.
Trenérské služby
Individuální trénink dle dohody (běh na lyžích, běh na kolečkových lyžích, chůze s holemi, jiné formy tréninku)
Trénink v přírodě
1500 - 1800 Kč v závislosti na dojezdové vzdálenosti na tréninkové místo
Sportovní, rekondiční a relaxační masáž 1h.
Sportovní masáž je účinná metoda, která pomáhá sportovcům zlepšit jejich výkon, zkrátit dobu regenerace a prevencí zranění.
Relaxační masáž snižuje napětí svalů a přispívá k regeneraci organismu.
850 Kč
Kombinované cvičení (SM systém + jiný sport) 1h.
Kombinované cvičení spojující SM systém s jiným sportem poskytuje komplexní trénink pro celé tělo a zlepšuje kondici, sílu a koordinaci.
1000 Kč
Fotogalerie
Fotogalerie Zdraví v kondici je zdrojem inspirace pro všechny, kteří chtějí žít zdravý a aktivní život. Zde najdete fotografie a videa z různých cvičení, sportovních aktivit a zdravých receptů. Prohlédnutím této galerie získáte nejen přehled o různých možnostech, jak se udržet v kondici, ale také motivaci a nápady pro své vlastní tréninky.
Kontakt
Ozvěte se mi
Pro více informací a objednání individuální lekce spirální stabilizace páteře nebo sportovního tréninku nás můžete kontaktovat prostřednictvím e-mailu na adrese [adresa] nebo telefonicky na čísle [telefonní číslo]. Rádi Vám odpovíme na veškeré dotazy a domluvíme termín, který Vám bude vyhovovat. Těšíme se na společné cvičení a posilování Vašeho zdraví a kondice!
Objednávka služeb
Objednávku můžete zadat prostřednictvím telefonu nebo e-mailu. Stačí mi poslat zprávu s vaším jménem, kontaktními údaji a informací o tom, pro jaký typ cvičení se chcete objednat. Pokud preferujete konkrétní čas či den, můžete mi to také sdělit a já se pokusím objednávku přizpůsobit vašim přáním.
Kamila Jiroutek Rajdlová
Pokud máte zájem o zlepšení svého zdraví a kondice, můžete využít mé konzultace a individuálního přístupu. Specializuji se na cvičení spirální stabilizace páteře, které pomáhá řešit mnoho pohybových a zdravotních problémů. Společně můžeme vytvořit plán cvičení a přizpůsobit ho vašim potřebám a cílům.
Kontaktujte nás
Na Pěšině, 93, Mníšek, 46331
603867937
kamila.rajdlova@seznam.cz